Por Curtlo. Nada estraga tanto uma trilha como fazer bolhas nos pés… Desconfortáveis e dolorosas, as bolhas são uma das lesões mais comuns sofridas pelos praticantes de trekking e hiking. A boa notícia é que, ao tomar as medidas certas, elas podem ser evitadas! Este post mostra como prevenir bolhas … Continue lendo→
Viajar é uma experiência de descobrimento: tanto do meio, quanto de si mesmo. Ela pressupõe algo incerto, ainda indefinido, novo. E talvez seja isso que atraia tantas pessoas para colocar o pé na estrada! Hoje, porém, o Blog Vida ao Ar Livre busca trazer a sua atenção justamente para o … Continue lendo→
Você já deve ter ouvido de algum amigo que a viagem dos sonhos estava tão lotada que era impossível ver o ponto turístico direito, não?! Pois bem, saiba que isso não acontece no Butão. Com um turismo bastante controlado pelo governo, muitos dos templos estarão lá só para você, a … Continue lendo→
Já está preparado para trekkings mais longos e exigentes? Então, é hora de comprar uma mochila cargueira. Nessas viagens, além de precisar carregar comida, acessórios de cozinha e camadas de roupa, você terá que levar barraca, saco de dormir e isolante térmico. Muita coisa para uma simples mochila, não?! Agora, … Continue lendo→
Seja lá o tipo de trekking que fizer, você vai precisar carregar algumas coisas. A diferença é só o quanto você terá que levar. Em outras palavras, se você tiver que investir seu dinheiro em apenas um acessório, que seja em uma boa mochila. Mas atenção, nem sempre preço é … Continue lendo→
Como em qualquer outra atividade, o trekking não é diferente. Você vai precisar comprar alguns acessórios para começar a brincadeira. De outro modo, você pode acabar passando um frio danado, ficar molhado, quando não se machucando. Pensando nisso, hoje, o Blog Vida ao Ar Livre lista todos os equipamentos para … Continue lendo→
Muitas pessoas que praticam trekking em alta montanha buscam qualidade de vida, fugir um pouco do dia a dia agitado das grandes cidades ou enfrentar um desafio à flor da pele. Diversos corredores utilizam a altitude também como treino para competições. O melhor cenário é quando você consegue unir os … Continue lendo→
O número de praticantes de viagens de aventura é cada vez maior. São pessoas em busca de uma experiência desafiadora nas viagens que fazem, como percorrer a pé longas travessias, e fazer expedições para alcançar o cume de altas montanhas. Para escalar o Monte Elbrus ou pedalar na Chapada Diamantina é preciso … Continue lendo→
Nós aventureiros já sabemos que para aprimorar o nosso programa de exercícios não podemos deixar de fortalecer nossos músculos. Assim teremos a força necessária na distribuição de impacto quando estamos em um trekking muito exigente, ou subindo uma grande montanha. Por isso, um bom treino para trekking é muito importante para … Continue lendo→
Fazer uma trilha é um tipo de exercício muito recomendado para quem quer ter hábitos de vida mais saudáveis. O trekking, ou as caminhadas de longa duração, são atividades aeróbicas muito seguras, e por isso podem ser praticadas por qualquer pessoa. E o melhor de tudo: são feitas na Natureza! Por isso, além de … Continue lendo→