Dica de viagem: conheça o Trekking no Annapurna

Desde que foi aberto ao público nos anos 1980, o Trekking no Annapurna se tornou uma das trilhas mais desejadas do mundo. A rota completa tem forma de ferradura com cerca de 200km e circunda a alta cordilheira Annapurna, no Nepal. Há trilhas que são mais remotas, outras mais acessíveis, … Continue lendo→

Treino para competições: altitude traz melhor desempenho?

Muitas pessoas que praticam trekking em alta montanha buscam qualidade de vida, fugir um pouco do dia a dia agitado das grandes cidades ou enfrentar um desafio à flor da pele. Diversos corredores utilizam a altitude também como treino para competições. O melhor cenário é quando você consegue unir os … Continue lendo→

20 preciosos minutos: treino de intensidade para aventureiros

Nós aventureiros já sabemos que para aprimorar o nosso programa de exercícios não podemos deixar de fortalecer nossos músculos. Assim teremos a força necessária na distribuição de impacto quando estamos em um trekking muito exigente, ou subindo uma grande montanha. Por isso, um bom treino é muito importante para ficar longe … Continue lendo→