Trekking e Yoga em Chamonix com Jus Prado
Cód.Roteiro:843
EXPERIÊNCIAS:
-
Trekking
- |
7 DIAS
E 6 NOITES
Nível de dificuldade:
Valor a partir de:
€ 2.300,00
TerrestreVenha vivenciar uma semana dos sonhos aos pés do Mont Blanc (4.808m), a maior montanha da Europa ocidental, e desfrute da aventura e do autoconhecimento sem deixar de lado o bem-estar e a diversão. Permita-se descobrir Chamonix, a capital mundial do montanhismo, de uma maneira autêntica e profunda com Jus Prado, professora de Hatha yoga especialista em desenvolvimento pessoal, e Jenny Menez, guia de montanha credenciada pela UIMLA (União Internacional das Associações de Líderes de Montanha), que o acompanhará durante toda a estadia revelando os segredos de Cham através da prática diária de yoga, caminhadas entre as mais belas rotas do Mont Blanc e muito mais!
Pontos de Interesse
Aulas de Yoga / Refuge Albert 1er / Glaciar du Tour / Balcon Sud Flégère-Brévent / Aiguille du Midi / Travessia Plan de l’Aiguille – Mer de Glace
Sobre a Trilha
Vamos caminhar no máximo 6h e no mínimo 4h por dia em trilhas nas montanhas e em florestas com desníveis que variam entre 500m à 1000m e altitudes que variam entre 1100m e 2700m, além da nossa prática de yoga duas vezes por dia por cerca de 1h por dia. É altamente aconselhável que o participante esteja em boas condições físicas/ de saúde. Não é necessário ter experiência prévia em caminhadas nas montanhas ou no yoga, porém é uma vantagem se tiver algum conhecimento sobre tais atividades.
Dia a Dia
1º Dia - CHEGADA EM CHAMONIX
Encontro ao Hotel no centro de Chamonix a partir das 14:00hs. Check in e tarde livre a qual você poderá aproveitar o Spa, fazer um passeio pela vila ou simplesmente descansar.
Briefing às 18h no salão do Hotel para a apresentação do programa e da semana. Brinde de boas-vindas e jantar em restaurante próximo à vila para descobrir e degustar a gastronomia local.
Estaremos à disposição para orientar e indicar os traslados dos aeroportos internacionais de Lyon/ Genebra para o Hotel em Chamonix (não incluso).
Sem refeições inclusas.
Pernoite em hotel
2º Dia - REFUGE ALBERT 1er / GLACIAR DU TOUR / YOGA
Para começar bem o dia faremos uma aula de Hatha Yoga cada manhã, explorando também algumas técnicas de meditação com Jus, despertando o corpo e a mente para as experiências sensoriais e emocionais do dia. Em seguida, um delicioso café-da-manhã.
Transporte até a vila du Tour, na fronteira com a Suíça/ Subida em teleférico até o Col de Balme/ Caminhada até o refúgio Albert 1er, um dos poucos refúgios de altitude a uma curta distância! Vista magnífica da geleira du Tour e da Aiguille d’Argentière, trecho obrigatório para quem realiza o Tour du Mont Blanc. Pique-nique.
Descida a pé até o teleférico e traslado para o Hotel. Aula de yoga restaurativa e relaxante com Jus e Spa. Jantar no restaurante do Hotel, em seguida Conferência Descubra Chamonix com Jenny, sobre Chamonix e a história do Alpinismo (em inglês ou francês com tradução).
Café da manhã, pique-nique e jantar.
Pernoite em hotel
3º Dia - TREKKING BALCON SUD FLÉGÈRE-BRÉVENT / YOGA
Yoga ativa com Jus, no jardim do Hotel. Em seguida fortificante café-damanhã.
Traslado até Les Praz e Subida com Jenny à la Floria (pequeno paraíso das flores) onde você poderá tomar um café e contemplar a vista da cadeia de montanhas do Mont Blanc. Subida à la Flègère e caminhada pelo balcon sud, à 2000 m de altitude, entre o maciço das Aiguilles Rouges. Teremos uma vista espetacular das Aiguilles de Chamonix, Mer de Glace, La Verte, Les Drus, Aiguille du midi, le Mont Blanc, durante toda a trilha até a estação intermediária do Brévent, Plan Praz. Pausa para o nosso pique-nique e descida até o centro de Chamonix.
Yoga restaurativa e relaxante com Jus. Como todo fim de tarde, um tempo livre para relaxar no Spa: hammam, sauna, piscina e jacuzzi exterior. Jantar livre em Chamonix(não incluso), Jus e Jenny estarão à disposição para indicar os melhores lugares em função do que você deseja experimentar em Cham!
Café da manhã e pique-nique
Pernoite em hotel
4º Dia - AIGUILLE DU MIDI / TRAVESSIA PLAN DE L'AIGUILLE - MER DE GLACE / YOGA
Ao amanhecer, Yoga ativa com Jus e em seguida café da manhã.
Subida por teleférico até a Aiguille du Midi (3878m); Leitura de paisagem sobre o extraordinário panorama do Mont Blanc, Alpes suíços, Le Cervin, Les Mont Roses.
Descida em teleférico até Plan de l’Aiguille à 2317m e travessia pelo sinal Forbes com uma impressionante vista dos picos Les Drus, La Verte, Les Grandes Jorasses, até chegar à Mer de Glace, onde você poderá tomar um café ou um mousse frente aos diversos cumes místicos!
Descida com o trem Montenvers para poupar as articulações dos joelhos. Ou a pé para quem ainda estiver com energia em adicionar mais 900m de desnível!
Ao fim do dia, yoga relaxante com Jus e Spa. Jantar livre(não incluso).
Descida em teleférico até Plan de l’Aiguille à 2317m e travessia pelo sinal Forbes com uma impressionante vista dos picos Les Drus, La Verte, Les Grandes Jorasses, até chegar à Mer de Glace, onde você poderá tomar um café ou um mousse frente aos diversos cumes místicos!
Descida com o trem Montenvers para poupar as articulações dos joelhos. Ou a pé para quem ainda estiver com energia em adicionar mais 900m de desnível!
Ao fim do dia, yoga relaxante com Jus e Spa. Jantar livre(não incluso).
Café da manhã e pique-nique.
Pernoite em hotel.
5º Dia - TREKKING COL DES MONTETS - LAC BLANC / YOGA
Após uma revigorante prática de yoga, um delicioso café da manhã.
Em seguida, transporte até Col des Montets para início de uma das mais belas caminhadas do vale: Lac Blanc, que com um clima favorável reflete em suas águas a cadeia de montanhas do Mont Blanc. Subida progressiva pelo seio da Reserva Natural das Agulhas Vermelhas até o Lacs des Chéserys. Chegada ao inesquecível Lac Blanc (2352m), de onde você poderá contemplar a vista de tirar o fôlego de todo o Maciço do Mont Blanc.
Pique-nique na borda do lago. Com sorte você poderá ver alguns bouquetins (cabras selvagens). Descida pelo teleférico la Flégère (1877m) e traslado até o Hotel. Ao fim do dia, yoga restaurativa com Jus e Spa. Jantar livre(não incluso).
Café da manhã e pique-nique.
Pernoite em hotel.
6º Dia - DIA LIVRE EM CHAMONIX
Prática de Yoga livre para aqueles que desejarem participar e café da manhã.
Nós propomos um dia livre para que você possa experimentar Cham a seu gosto através uma nova atividade ou de uma caminhada suplementar (não incluso). Estaremos à disposição para indicar e organizar diferentes atividades como: parapente, mountain bike, rafting, canyoning, escalada, via ferrata, caminhada e visita à Fundação Gianadda à Martigny (Suíça). (não inclusos)
Almoço livre (não incluso).
Ao fim do dia Jus irá oferecer uma última prática de yoga livre para os dispostos a participar
.
Encontro às 19h30 para um aperitivo e fechamento da nossa semana. Em seguida jantar em restaurante no coração da vila em um belo cenário. Para os mais animados, a comemoração continua na pista de dança em baixo do restaurante e pela noite a fora!
Café da manhã e jantar.
Pernoite em hotel.
7º Dia - CHAMONIX / ORIGEM
Café da manhã e dia livre para retorno.
Café da manhã.
Sem pernoite incluso.
Datas e Preços
PREÇO POR PESSOA - SOMENTE TERRESTRE - VALORES EM €
Hospedagem | SGL | DBL |
Hotel Les Aiglons ou similar | 3.075 | 2.300 |
O preço da parte terrestre será recalculado em caso de grupo com menos de 8 clientes.
** Preço por pessoa em € (Euro)
** Preço sujeito alteração sem aviso prévio
** Dólar do dia do fechamento da viagem
- Todos os roteiros estão sujeitos a confirmação quanto à disponibilidade de vagas de todos os serviços locais.
- A programação acima poderá sofrer modificações devido a fatores climáticos, de acesso ou que possam interferir na segurança dos participantes.
Formas de pagamento:
Cheque
5 x sem juros em cheques pré datados.
6 x sem juros até 30 dias antes do embarque
(30% na 1a. parcela e o restante em parcelas de igual valor)
* Aceitamos somente cheque do próprio viajante.
Cartão
Visa, American Express e Mastercard - Entrada + 3 x sem juros.
(Entrada de 30% em cheque ou depósito e o restante em até 3 x iguais no cartão).
Cancelamentos
Em caso de cancelamento por parte do passageiro, serão abatidos os valores referentes à taxa administrativa e a multa de cancelamento da companhia aérea, e sobre o valor restante pago incidirão as seguintes taxas de cancelamento que serão rigorosamente cobradas:
Parte terrestre
Cancelamento até 30 dias do início da viagem: multa de 10% do valor total
Cancelamento entre 29 e 21 dias do início da viagem: multa de 20% do valor total
Cancelamentos com 20 ou menos dias do inicio da viagem: percentuais superiores aos acima referidos, desde que correspondentes a gastos efetivamente comprovados pela agência perante a EMBRATUR, efetuados em decorrência da desistência do usuário.
Parte aérea: Taxa ou multa de cancelamento cobrada pelas Companhias Aéreas para os bilhetes em questão.
Reservas: Mediante o sinal de € 200 por pessoa, para solicitação da reserva completa (trechos aéreos, hospedagem, passeios e demais serviços). O sinal recebido para reserva será descontado do valor total do roteiro reservado no ato do pagamento do restante do valor total do pacote. Esse valor será integralmente reembolsado ao passageiro, no caso de não confirmação da Pisa do roteiro solicitado. O valor não será reembolsado ao passageiro, em caso de desistência e ou cancelamento por parte do passageiro, do roteiro reservado, após a confirmação da reserva total por parte da Pisa. Valor esse, retido a título de perdas e danos para pagamento de multas de cancelamento de reserva junto a terceiros.
O que está Incluso
Inclui
- 6 noites em Hotel 4 estrelas c/ café da manhã e acesso ao Spa Deep Nature (hammam, sauna, piscina, jacuzzi)
- Piquenique do segundo ao sexto dia
- Multipass de 5 dias que dá acesso à todos os teleféricos do vale
- 3 jantares
- Traslados para os passeios mencionados no roteiro
- guia de montanha credenciado
- 8 aulas de yoga c/ Jus Prado
- Material para a prática do Yoga
- Tradutora francês/português durante toda semana
Não Inclui
- Vôo internacional Brasil x Europa e taxas de aeroporto
- Traslado Aeroporto/ Hotel/ Aeroporto
- Serviços de massagem no Spa Deep Nature
- Bebidas alcoólicas e não alcoólicas
- Atividades esportivas diversas
- Seguro viagem
Checklist
- Mochila de ataque 20/30 litros
- Headlamp (lanterna de cabeça c/ pilhas novas e reservas)
- Squeeze ou bolsa de hidratação
- Jaqueta/Anorak/Poncho Impermeável
- 2 agasalhos tipo fleece ou polar
- 3 camisetas de “dry fit” de manga longa e uma de algodão
- 1 calça para trekking
- Bota ou tênis de caminhada com solado aderente, já amaciada e preferencialmente impermeável
- 3 meias de preferência de “Cool Max”
- 1 gorro ou balaclava e boné ou chapéu
- 1 par de luvas impermeável
- 1 par de luvas leves
- Óculos para sol
- Medicamentos particulares para enjôo, dor de cabeça, dor muscular, diarréia, purificador de água e outros medicamentos de uso pessoal
- Filtro solar para rosto e lábios
- 1 toalha pequena
- Snacks e alimentos energéticos em barra e gel
- Câmera fotográfica com capa de proteção e bateria extra
- Canivete
- Bastões de caminhada
Informações Importantes
Grupo: o grupo será de no mínimo 8 e no máximo 12 participantes que serão acompanhados ao longo da estadia por Jus, professora de Hatha Yoga certificada pela Aliança do Yoga e formada em Educação Física pela PUCCAMP e Jenny, guia de montanha certificada pela UIMLA (União Internacional das Associações de Líderes de Montanha), que estarão à disposição para garantir o máximo de aproveitamento, segurança e conforto durante a sua estadia.
Yoga: a prática do Hatha Yoga é acessível a todos. Para aqueles que nunca praticaram, esta viagem é uma excelente oportunidade de descoberta e para os já adeptos, esta semana irá enriquecer e ampliar de forma incalculável a prática pessoal. O principal objetivo dessa experiência com a aventura e o yoga é o de oferecer ferramentas para que cada um possa continuar a administrar o bem-estar de forma independente em sua vida cotidiana.
Acomodação: será em Hotel 4 estrelas no centro de Chamonix, em quarto duplo. As tarifas propostas são para quartos duplo standard equipado com uma cama de casal (180X190) ou com duas camas de solteiro (90X190), o preço inclui acesso ao Spa: hammam, sauna, piscina e jacuzzi, e café-da-manhã.
Transporte: com exceção do traslado Aeroporto/ Hotel/ Aeroporto, todos os outros transportes necessários para a logística do programa Aventura & Bem -estar pelo vale de Chamonix estão inclusos e será em van ou mini van.
Opcionais:
Uma série de opacionais será colocado à sua disposição antes, durante e depois do programa Aventura & Bem -estar para permitir mais flexibilidade no seu itinerário. Nós estaremos presentes durante toda a sua estadia para organizar e conduzi-lo ao serviço escolhido permitindo maior facilidade e conforto durante a sua viagem.
- Aluguel de material para caminhada (ex. bastões de caminhada...); - Serviços de massagem no Spa Deep Nature do Hotel;
- *Atividades esportivas diversas: parapente, escalada, via ferrata, rafting, canyoning, visita à Courmayeur (Itália), Fundação Gianadda à Martigny (Suíça).