Pés
- Botas de caminhada: devem ser específicas para trekking e cobrir o tornozelo. Compradas com antecedência e "amaciadas". Comprar no Brasil. Recomendamos botas italianas como a Asolo, Scarpa ou La Sportiva. No Brasil é mais fácil encontrar da marca Salomon ou da Snake. Se você já tem a sua e se ela já tem mais de cinco anos, mesmo em bom estado, substitua por uma nova. Tanto a cola como os materiais ressecam com o passar do tempo e existe o risco de descolamento da sola.
- Havaianas
- Papete ou crocs: um par de sandálias ou chinelos. O ideal são papetes ou crocs, pois podem ser usadas com meias, para descansar os pés após chegarmos ao lodge ou no acampamento.
- Meias de trekking: o ideal são meias de trekking de lã ou outro material térmico como a das marcas Thorlo, Smart Wool, Mund ou Fox River. Essas meias devem ser específicas para trekking, compradas em casas especializadas. Você vai notar que as meias de trekking são bastante caras, mas pense que estará andando por muitos dias. É importante ter os pés secos, confortáveis e quentes.
Pernas
- Calça de trekking: os novos materiais de calças de trekking são mais justos (material stretching) e resistentes a água, secando com muita facilidade e sujando menos.
- Shorts: um short ou bermuda. Pode ser também uma calça com zíper na perna.
- Traje de banho
Tronco
- Fleece fino: um pulôver de fleece fino. Recomendamos o modelo Microchill da Mountain Hardwear.
- Anorak: um anorak com gorro, de preferência de material respirável como GoreTex. Este anorak deverá ser bastante fino e ocupar pouco espaço, já que estará dentro de sua mochila todos os dias. Evitar anoraks forrados de fleece. Existem vários modelos, mas o importante é buscar um com capuz ajustável, zíper em baixo dos braços para melhor ventilação.
- Camisetas Dry Fit: camisetas de manga curta e camisetas de manga longa (além da roupa de baixo), de preferência de material tipo dry fit. Recomendamos o modelo Dryhiker da Mountain Hardwear.
Cabeça
- Gorro: gorro de fleece grosso cobrindo as orelhas. Recomendamos algo como o modelo Micro Dome da Mountain Hardwear.
- Boné: pode ser com ou sem proteção para o pescoço tipo legionário.
Equipamentos de Trekking
- Mochila Day Pack: uma mochila média de capacidade entre 35 a 50 litros com alças bem confortáveis e acolchoadas. Recomendamos da marca Doiter, como modelo ACT Lite 40.
- Bastões de caminhada: de altura regulável. Recomendamos o modelo Trail Pro da Black Diamond.
- Head Lamp: lanterna com pilhas reservas. Embora as head lamps (lanternas que são usadas presas na cabeça) não sejam obrigatórias, elas são muito mais práticas, já que deixam as mãos livres. Recomendamos o modelo Storm da marca Black Diamond.
Miscelânia
- Óculos de sol
- Máscara de mergulho
- Toalha: recomendamos comprar uma wet towel, toalha de material sintético que deve ser guardada molhada e com isso não fica com mau cheiro.
- Cantil: de 1 litro. Os cantis de plástico duro são os mais recomendados, principalmente os de boca larga. Como enchemos os cantis nos riachos, não é recomendável qualquer cantil que seja recoberto por tecido, pois molha. Recomendamos os da marca Nalgene.
- Máquina fotográfica: de preferência máquinas leves com bateria com grande duração ou levar baterias extras.
- Snacks: recomendamos levar dois snacks por dia de expedição, para comer entre as refeições. Por um snack entende-se a quantidade de calorias equivalente a uma barra de cereais. Pode ser chocolate, frutas secas, nozes, barra de cereais, castanhas, bolachas, etc.
- Artigos de toalete.
Remédios
- Medicamentos de uso pessoal. Trazer do Brasil.
Recomendamos a seguinte lista:
Diamox para tratamento de mal de altitude
Azitromicina para tratamento de infecções bacterianas das vias respiratórias e de diarréia bacteriana
Analgésicos, como Novalgina ou Paracetamol
Descongestionante nasal, como Naldecon diurno e noturno
Reidratante oral em pó
Anti-inflamatório
Imodium, para diarréia
Fibra, como Metamucil, caso você tenha tendência para obstipação