20 preciosos minutos: treino para trekking de intensidade
Nós aventureiros já sabemos que para aprimorar o nosso programa de exercícios não podemos deixar de fortalecer nossos músculos. Assim teremos a força necessária na distribuição de impacto quando estamos em um trekking muito exigente, ou subindo uma grande montanha. Por isso, um bom treino para trekking é muito importante para … Continue lendo→