Vários equipamentos podem ser alugados na Rússia, em Terskol. Entrar em contato com seu consultor de viagens para saber mais sobre aluguel. Durante o dia que passaremos em Moscou visitaremos uma ótima loja de material de montanha onde poderemos comprar equipamentos a um preço bem melhor do que no Brasil.
PÉS
- Botas de caminhada
Devem ser específicas para trekking e cobrir o tornozelo. Compradas com antecedência e "amaciadas". Comprar no Brasil. Recomendamos botas italianas como a Asolo, Scarpa ou La Sportiva. No Brasil é mais fácil encontrar da marca Salomon ou da Snake. Se você já tem a sua e se ela já tem mais de cinco anos, mesmo em bom estado, substitua por uma nova. Tanto a cola como os materiais ressecam com o passar do tempo e existe o risco de descolamento da sola.
- Meias de trekking
O ideal são meias de trekking de lã ou outro material térmico como a das marcas Thorlo, Smart Wool, Mund ou Fox River. Essas meias devem ser específicas para trekking, compradas em casas especializadas. Você vai notar que as meias de trekking são bastante caras, mas pense que estará andando por muitos dias. É importante ter os pés secos, confortáveis e quentes.
- Papete ou crocs
Um par de sandálias ou chinelos. O ideal são "papetes" ou crocs, pois podem ser usadas com meias, para descansar os pés após chegarmos ao lodge ou no acampamento.
- Tênis
Um par de tênis para os passeios nas cidades.
PERNAS
- Segunda pele
Calças térmicas (segunda pele) tipo capilene ou polipropileno.
- Calça de trekking
Estas novas matérias de calças de trekking são mais justos já que de material stretching e resistentes a água secando com muita facilidade e sujando menos.
- Calça de fleece
Calça de fleece fino para usar a noite nos lodges ou barracas refeitórios ou então como uma camada extra nos dias mais frios.
- Shorts
Um short ou bermuda. Pode ser também uma calça com zíper na perna.
- Sobre calça
Uma sobre calça de material impermeável e, de preferência, respirável (como GoreTex), com zíper lateral integral de modo a poder colocá-la e retirá-la sem precisar tirar a bota e crampons.
TRONCO
- Segunda pele
Blusas térmicas (segunda pele) tipo capilene, polipropileno ou melhor ainda Power Stretch.
- Camisetas Dry Fit
Camisetas de manga curta e camisetas de manga longa (além da roupa de baixo), de preferência de material tipo dry fit.
- Fleece fino
Um pulôver de fleece fino.
- Fleece grosso
Um pulôver de fleece grosso.
- Anorak
Um anorak com gorro, de preferência de material respirável como Gore Tex. Este anorak deverá ser bastante fino e ocupar pouco espaço, já que estarão dentro de sua mochila todos os dias. Evitar anoraks forrados de fleece. Existem vários modelos, mas o importante é buscar um com capuz ajustável, zíper em baixo dos braços para melhor ventilação.
- Casaco pena de ganso
CABEÇA
- Gorro
Gorro de fleece grosso cobrindo as orelhas.
- Boné
Pode ser com ou sem proteção para o pescoço tipo legionário.
- Cachecol ou Buff
Cachecol de fleece, lã ou um Buff, produto espanhol extremamente versátil.
- Balaclava
- Máscara para rosto
MÃOS
- Luva fina
Um par de luvas finas de material térmico.
- Luva grossa
Um par de luvas grossas. A luva grossa deve ser grande o suficiente para ser usada com a fina por baixo sem comprimir as pontas dos dedos.
- Luva liners
Para ser usado sob os mittens. Tem que ser o mais fina possível para não isolar os dedos, mas, ao mesmo tempo, não deixar a pele exposta quando for necessário tirar os mittens.
- Mitten
Luvas sem dedos.
EQUIPAMENTOS DE TREKKING
- Óculos
Óculos escuros com filtro UV. É necessário ter proteção lateral.
- Sleeping Bag (-10°)
- Saco de dormir confortável para temperaturas de menos 10 graus.
- Mochila Day Pack
Uma mochila média de capacidade entre 35 a 50 litros com alças bem confortáveis e acolchoadas.
- Capa da mochila
- Head lamp
Lanterna com pilhas reservas. Embora as head lamps (lanternas que são usadas presas na cabeça) não sejam obrigatórias, elas são muito mais práticas, já que deixam as mãos livres.
- Bastões de caminhada
Bastões de caminhada de altura regulável.
EQUIPAMENTOS DE ESCALADA
- Sleeping bag (-10º)
Saco de dormir confortável para temperaturas de menos 10 graus.
- Ice axe de caminhada
- Bota dupla
Botas de trekking que aceitam crampons não são adequadas para esta expedição, pois não são quentes o suficiente.
- Crampons
- Harness (cadeirinha)
Recomendamos comprar um modelo que tenha ajuste das pernas para usar com muitas ou poucas camadas de roupa.
- Gaiters (polainas)
- Goggle
Recomendamos com alto grau de proteção UV ou fotocromático.
MISCELÂNEA
- Purificador de água
Purificador de água a base de iodo (é o mais efetivo) em comprimidos. Se não encontrar um a base de iodo trazer um a base de cloro.
- Pee bottle
Este é um cantil de boca larga para ser usado como urinol a noite para não termos de sair do quarto para urinar. Para mulheres que não se sentem confortáveis em usar um cantil sugerimos comprar um tupperware cilíndrico de ao redor de 15x15 centímetros.
- Cantil
Cantil de 1 litro. Os cantis de plástico duro são os mais recomendados, principalmente os de boca larga. Como enchemos os cantis nos riachos, não é recomendável qualquer cantil que seja recoberto por tecido, pois molha.
- Filtro solar e labial
Filtro solar com proteção mínima fator 15 e protetor labial com filtro solar.
- Toalha
Recomendamos comprar uma wet towel, toalha de material sintético que deve ser guardada molhada e com isso não fica com mau cheiro.
- Papel higiênico
Recomendamos dois rolos.
- Lenços umedecidos
Lenços umedecidos, os da marca Johnson & Johnson são mais macios a agradáveis ao tato. Após limpeza com os lenços umedecidos recomendamos usar talco para tirar a sensação pegajosa que os lenços deixam.
- Lenços de papel
Lenços de papel em grande quantidade (nas montanhas, devido ao ar frio e seco, a coriza é constante).
- Talco
Para ser usado após fazer a higiene com os lenços umedecidos. Dá uma sensação de limpeza maior. Trazer uma embalagem pequena.
- Hand and foot warmer
Envelopes que, ao reagir com o ar, liberam calor por, aproximadamente, 8h. Existem modelos específicos para as mãos e para os pés.
- Óculos de grau reserva
Opcional
- Diário
- Livros
- Remédios
- Medicamentos de uso pessoal. Trazer do Brasil.
Recomendamos a seguinte lista:
- Ciprofloxacina para tratamento de diarreia bacteriana;
- Azitromicina para tratamento de infecções bacterianas das vias respiratórias;
- Analgésicos como Novalgina ou Paracetamol;
- Descongestionante nasal como Naldecon diurno e noturno;
- Reidratante oral em pó;
- Anti-inflamatório;
- Fibra como Metamucil caso você tenha tendência para obstipação.
QUANTIDADES
PÉS
BOTAS DE CAMINHADA 1
MEIAS DE TREKKING 2 pares
MEIAS DE MONTANHA 2 pares
MEIAS LINER 2 pares
PAPETE OU CROCS 1
TÊNIS 1
PERNAS
SEGUNDA PELE 1
CALÇA TREKKING 2
CALÇA DE FLEECE 1
SOBRE CALÇA 1
SHORTS 1
TRONCO
SEGUNDA PELE 1
CAMISETAS DRY FIT 2 manga curta e 2 manga longa
FLEECE FINO 1
FLEECE GROSSO 1
ANORAK 1
CASACO PENA DE GANSO 1
CABEÇA
GORRO 1
BONÉ 1
BALACLAVA 1
MÁSCARA PARA ROSTO 1
CACHECOL OU BUFF 1
MÃOS
LUVA FINA 1
LUVA LINER 1
LUVA GROSSA 1
MITTEN 1