PÉS
- Botas de caminhada.
Devem ser específicas para trekking e cobrir o tornozelo. Compradas com antecedência e "amaciadas". Se você já tem a sua e se ela já tem mais de cinco anos, mesmo em bom estado, substitua por uma nova. Tanto a cola como os materiais ressecam com o passar do tempo e existe o risco de descolamento da sola.
- Um par de tênis para Arusha e safári.
- Um par de sandálias ou chinelos. O ideal são "papetes", pois podem ser usadas com meias durante o trekking, para descansar os pés enquanto estamos no acampamento.
- Meias para trekking.
O ideal são meias de trekking de lã ou outro material térmico. Essas meias devem ser específicas para trekking, compradas em casas especializadas. Você vai notar que as meias de trekking são bastante caras, mas pense que estará andando por muitos dias. É importante ter os pés secos, confortáveis e quentes. Você vai notar que as meias de trekking são bastante caras, mas pense que estará andando por muitos dias. É importante ter os pés secos, confortáveis e quentes.
Para quem tem extremidades frias é recomendado levar também meias finas ou liners de material térmico tipo capilene ou polipropileno.
- Um par de sandálias ou chinelos. O ideal são "papetes" ou Crocs, pois podem ser usadas com meias, para descansar os pés após chegarmos ao lodge ou no acampamento.
PERNAS
- Roupa de baixo (ceroulas ou minhocão e camisetas de mangas longas)
- Calças térmicas(segunda pele) tipo capilene ou polipropileno são bastante quentes e têm a vantagem de deixar seu corpo seco mesmo quando você transpira
- Calça de supplex plano ou tactel. Estes novos matérias de calças de trekking são mais justos já que de material stretching e resistentes a água secando com muita facilidade e sujando menos.
- Calça de fleece fino para usar a noite nos lodges ou barracas refeitórios ou então como uma camada extra nos dias mais frios.
- Um short ou bermuda. Pode ser também uma calça com zíper na perna.
TRONCO
- Blusas térmicas(segunda pele) tipo capilene ou polipropileno são bastante quentes e têm a vantagem de deixar seu corpo seco mesmo quando você transpira
- Camisetas de manga curta e camisetas de manga longa (além da roupa de baixo), de preferência de material tipo dry fit.
- Um pulôver de "fleece" grosso e um fino
- Um casaco de pena de ganso
- Anorak com gorro, de preferência de material respirável como Gore Tex. Este anorak deverá ser bastante fino e ocupar pouco espaço, já que estará dentro de sua mochila todos os dias. Evitar anoraks forrados de fleece. Existem vários modelos, mas o importante é buscar um com capuz ajustável, zíper em baixo dos braços para melhor ventilação.
CABEÇA
- Um gorro de lã ou de material térmico que cubra as orelhas e um cachecol ou Balaclava (Buff ou Ecohead)
- Boné com ou sem proteção para o pescoço
MÃOS
- 1 par de luvas finas de material térmico(segunda pele).
- 1 par de luvas grossas. A luva grossa deve ser grande o suficiente para ser usada com a fina por baixo sem comprimir as pontas dos dedos.
- 1 par de luvas liners. para ser usado sob os mittens. Tem de ser o mais fina possível para não isolar os dedos, mas ao mesmo tempo não deixar a pele exposta quando for necessário tirar os mittens.
- 1 par de mittens.(luvas sem dedos)
EQUIPAMENTOS PARA O TREKKING
- Óculos escuros com filtro UV. Levar dois pares por segurança, inclusive de grau, se usar.
- Uma mochila média de capacidade entre 35 a 50 litros com alças bem confortáveis e acolchoadas.
- Capa para mochila.
- Saco de dormir confortável para temperatura de menos 20 graus.
- Lanterna com pilhas e lâmpada reservas. Embora as head lamps (lanternas que são usadas presas na cabeça) não sejam obrigatórias, elas são muito mais práticas, já que deixam as mãos livres
- Bastões de caminhada.
MISCELÂNIA
Sacos estanque. É muito importante levar sacos estanque ou sacos plásticos para acomodar todas as suas roupas, sleeping bag, equipamentos eletrônicos, etc.
Se for levar sacos plásticos, opte por sacos mais grossos e resistentes.
Leve uma quantidade suficiente para tudo possa ser ensacado, tanto as coisas que irão na mochila com você quanto as coisas que irão no duffle bag com os carregadores. É interessante ter sacos de vários tamanhos, como por exemplo um grande para o sleeping bag, alguns de tamanho médio para roupas e um pequeno para documentos e aparelhos eletrônicos.
NÃO PODEMOS GARANTIR QUE, NUM DIA DE CHUVA, O MATERIAL QUE ESTIVER NO DUFFLE BAG COM OS CARREGADORES NÃO IRÁ MOLHAR.
- Traga um despertador. Os celulares não funcionam muito bem e em algumas viagens não conseguimos recarregar a bateria.
- Purificador de água a base de iodo (é o mais efetivo) em comprimidos. Se não for encontrado pode ser usado também o cloro
- 1 Pee Bottle. Este é um cantil de boca larga para ser usado como urinol a noite para não termos de sair do quarto para urinar. Para mulheres que não se sentem confortáveis em usar um cantil sugerimos comprar um tupeware cilíndrico de ao redor de 15x15 centímetros.
- Cantil de 1 litro. Os cantis de plástico duro são os mais recomendados, principalmente os de boca larga. Como enchemos os cantis nos riachos, não é recomendável qualquer cantil que seja recoberto por tecido, pois molha.
- Filtro solar com proteção mínima fator 25 e protetor labial com filtro solar
- Artigos de toalete
- Toalha. Recomendamos comprar uma wet towel, toalha de material sintético que deve ser guardada molhada e com isso não fica com mau cheiro
- Lenços de papel em grande quantidade (nas montanhas, devido ao ar frio e seco, a coriza é constante)
- Duffle Bag. Saco de cordura ou nylon grosso para os carregadores / mulas levarem seu equipamento durante o trekking ou escalada. Trazer um dufle bag grande com 100 litros.
- Cadeado de tamanho médio para o duffle bag, recomendamos os de segredo ao invés de chave, são mais práticos.
- Para mulheres, absorventes higiênicos
- Máquina fotográfica, de preferência máquinas leves com bateria com grande duração ou levar baterias extras.
- Recomendamos levar dois snacks por dia de expedição, para comer entre as refeições. Por um snack entende-se a quantidade de calorias equivalente a uma barra de cereais. Pode ser chocolate, frutas secas, nozes, barra de cereais, castanhas, bolachas etc.
- 2 rolos de papel higiênico.
- Lenços umidecidos. Após limpeza com os lenços umidecidos recomendamos usar talco para tirar a sensação pegajosa que os lenços deixam.
- Lenços de papel em grande quantidade (nas montanhas, devido ao ar frio e seco, a coriza é constante).
- Para ser usado após fazer a higiene com os lenços umedecidos. Dá uma sensação de limpeza maior. Trazer uma embalagem pequena.
- Envelopes que ao reagir com o ar liberam calor por aproximadamente 8 horas. Existem modelos específicos para as mãos e para os pés. Mas se não encontrar, pode-se usar os de mãos para os pés e vice e versa.
- Levar artigos essenciais como sabonete, escova e pasta de dentes, desodorante, aparelho de barbear e hidratante.
- Diário. É interessante registrar suas emoções no momento que você está vivendo esta expedição.
- Livros. Opcionais. Uma boa idéia é levar um Kindle que é mais leve e tem bateria longa.
- Medicamentos de uso pessoal. Trazer do Brasil. Recomendamos a seguinte lista:
Diamox para tratamento de Mal de Altitude;
Ciprofloxacina para tratamento de diarréia bacteriana;
Azitromicina para tratamento de infecções bacterianas das vias respiratórias;
Analgésicos como Novalgina ou Paracetamol;
Descongestionante nasal como Naldecon diurno e noturno;
Rehidratante oral em pó;
Antiinflamatório;
Imodium, para diarréia;
Fibra como Metamucil caso você tenha tendência para obstipação.
OBSERVAÇÃO IMPORTANTE : O ÚNICO ITEM DO EQUIPAMENTO QUE PODE SER ALUGADO NA TANZÂNIA É O SLEEPING BAG QUE CUSTA AO REDOR DE US 50 PELA EXPEDIÇÃO, MAS NÃO GARANTIMOS A QUALIDADE OU LIMPEZA DELE. SE POSSÍVEL TRAZER DO BRASIL.
