Entrevista: Grandes desafios com Manoel Morgado

Não é todo dia que se chega ao cume do Everest. Também não é todo dia que se conversa com alguém que já chegou ao cume do Everest. Mas Manoel Morgado, médico de formação que dedicou os últimos 30 anos de sua vida às altas montanhas e a guiar pessoas … Continue lendo→

Tudo que você precisa para chegar até o acampamento base do Everest

Mesmo que você tenha conhecido o trekking agora, você com certeza já deve ter ouvido falar do Monte Everest. Com 8.848m, a maior montanha do mundo fica no Nepal, no coração da Cordilheira do Himalaia. E se você acha que esse é um sonho inalcançável, saiba que atualmente, cerca de … Continue lendo→

Dica de viagem: conheça o Trekking no Annapurna

Desde que foi aberto ao público nos anos 1980, o Trekking no Annapurna se tornou uma das trilhas mais desejadas do mundo. A rota completa tem forma de ferradura com cerca de 200km e circunda a alta cordilheira Annapurna, no Nepal. Há trilhas que são mais remotas, outras mais acessíveis, … Continue lendo→

Treino para competições: altitude traz melhor desempenho?

Muitas pessoas que praticam trekking em alta montanha buscam qualidade de vida, fugir um pouco do dia a dia agitado das grandes cidades ou enfrentar um desafio à flor da pele. Diversos corredores utilizam a altitude também como treino para competições. O melhor cenário é quando você consegue unir os … Continue lendo→

20 preciosos minutos: treino para trekking de intensidade

Nós aventureiros já sabemos que para aprimorar o nosso programa de exercícios não podemos deixar de fortalecer nossos músculos. Assim teremos a força necessária na distribuição de impacto quando estamos em um trekking muito exigente, ou subindo uma grande montanha. Por isso, um bom treino para trekking é muito importante para … Continue lendo→