Treino para competições: altitude traz melhor desempenho?

Muitas pessoas que praticam trekking em alta montanha buscam qualidade de vida, fugir um pouco do dia a dia agitado das grandes cidades ou enfrentar um desafio à flor da pele. Diversos corredores utilizam a altitude também como treino para competições. O melhor cenário é quando você consegue unir os … Continue lendo→

Planos e Metas: o segredo para uma grande expedição

Nem todo turismo na natureza é um desafio assustador. Mas alguns, meu amigo, são casca grossa. Dias seguidos andando muitas horas por dia, com mochila pesada nas costas e, possivelmente, com subidas enormes que vão exaurindo nossas energias. Para quem gosta de estar no topo de uma montanha, ou isolado em … Continue lendo→