Treinos matutinos: correr para manter-se motivado

Encarar uma expedição não é uma proeza destinada a poucos heróis que entram para a história. Qualquer pessoa é capaz de enfrentar os desafios de subir uma montanha ou atravessar uma cordilheira a pé, desde que vá se preparando para isso, com treinos matutinos, por exemplo. Sabemos disso porque há … Continue lendo→