Trilhas para iniciantes: dicas de destinos para começar a praticar trekking

Fazer uma trilha é um tipo de exercício muito recomendado para quem quer ter hábitos de vida mais saudáveis. O trekking, ou as caminhadas de longa duração, são atividades aeróbicas muito seguras, e por isso podem ser praticadas por qualquer pessoa. E o melhor de tudo: são feitas na Natureza! Por isso, além de … Continue lendo→

Planos e Metas: o segredo para uma grande expedição

Nem todo turismo na natureza é um desafio assustador. Mas alguns, meu amigo, são casca grossa. Dias seguidos andando muitas horas por dia, com mochila pesada nas costas e, possivelmente, com subidas enormes que vão exaurindo nossas energias. Para quem gosta de estar no topo de uma montanha, ou isolado em … Continue lendo→

Treinos matutinos: correr para manter-se motivado

Encarar uma expedição não é uma proeza destinada a poucos heróis que entram para a história. Qualquer pessoa é capaz de enfrentar os desafios de subir uma montanha ou atravessar uma cordilheira a pé, desde que vá se preparando para isso, com treinos matutinos, por exemplo. Sabemos disso porque há … Continue lendo→

Com que roupa para trilha eu vou, pra aventura que você me convidou?

Pra jogar futebol usamos chuteiras. Pra andar de skate, capacete. Para todo esporte, sua vestimenta. E, mesmo assim, muita gente acha que pra fazer uma trilha qualquer sandália e camisa regata serve. Só que não! É muito importante estar atento à roupa, ao calçado e à mochila que você vai levar para … Continue lendo→

Viajar como experiência própria: Desafios nos fortalecem

Uma viagem sempre nos traz coisas novas. Novas culturas, o prazer de degustar novos sabores, conhecer uma paisagem diferente. No entanto, alguns roteiros nos trazem mais benefícios do que os conquistados apenas nos dias de descanso longe de casa; esses desafios nos fortalecem. Grandes expedições, como o trekking ao Campo Base … Continue lendo→